Mùa hè là thời điểm nhiệt độ tăng cao và ánh nắng mặt trời gay gắt có thể gây hại cho làn da của bạn. Để giữ cho làn da luôn tươi trẻ, mịn màng và khỏe mạnh, việc chăm sóc da đúng cách trong mùa hè là vô cùng quan trọng.
Dưới đây là những bí quyết chăm sóc da mùa hè mà bạn nên áp dụng.
1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Kem chống nắng là một trong những sản phẩm không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da mùa hè. Ánh nắng mặt trời chứa tia UV gây hại có thể làm da bạn bị cháy nắng, lão hóa sớm, và tăng nguy cơ ung thư da. Hãy chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và bôi đều lên da trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút. Đừng quên thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là khi bạn bơi lội hoặc ra mồ hôi nhiều.
2. Giữ ẩm cho da
Nhiệt độ cao và không khí khô trong mùa hè dễ khiến da mất nước, dẫn đến tình trạng khô, bong tróc và dễ bị kích ứng. Hãy chọn kem dưỡng ẩm nhẹ, không dầu (oil-free), và chứa các thành phần như hyaluronic acid, glycerin để giữ cho da luôn mềm mại và ngậm nước. Uống đủ nước cũng là cách giúp da bạn duy trì độ ẩm từ bên trong.
3. Làm sạch da đúng cách
Mùa hè da dễ bị đổ dầu và bám bụi bẩn hơn, vì vậy làm sạch da đúng cách là bước không thể bỏ qua. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn, để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày, sáng và tối, để da luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
4. Tẩy tế bào chết định kỳ
Việc tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt, giúp da trở nên tươi sáng và mịn màng hơn. Bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học (AHA, BHA) tùy theo loại da. Tuy nhiên, chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để tránh làm da bị tổn thương.
5. Bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên hạn chế ra ngoài khi nắng gắt, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu phải ra ngoài, hãy sử dụng thêm các biện pháp bảo vệ như đội nón rộng vành, đeo kính râm và che chắn bằng áo khoác dài tay
6. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa chất chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, niacinamide có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và giữ cho làn da luôn sáng mịn. Bạn có thể bổ sung chúng qua các sản phẩm serum hoặc kem dưỡng da hàng ngày.
7. Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Chế độ ăn uống cân đối với nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da bạn trở nên đẹp hơn. Hạn chế thức khuya, ăn uống không lành mạnh, và căng thẳng cũng là cách giúp duy trì làn da khỏe đẹp trong mùa hè.
8. Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý:
Căng thẳng, mất ngủ kéo dài,…là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề về da. Một đêm mất ngủ hoặc 1 tuần ôn thi căng thẳng có thể khiến da nhanh xuống cấp và nổi mụn. Vì vậy, duy trì tinh thần thoải mái, nếp sống khoẻ mạnh, ngủ nghỉ điều độ sẽ giúp làn da tươi tắn, mịn màng.
Kết luận về việc hướng dẫn chăm sóc da mùa hè
Việc chăm sóc da mùa hè đòi hỏi sự kiên trì và lựa chọn sản phẩm phù hợp. Hãy luôn nhớ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, giữ ẩm cho da, và duy trì một lối sống lành mạnh để làn da bạn luôn tươi trẻ và rạng ngời trong suốt mùa hè.
