Sở hữu làn da tươi trẻ, căng bóng là điều mà ai cũng mơ ước. Tuy nhiên, thay vì chỉ dựa vào các sản phẩm đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể dưỡng da tại nhà với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy cùng khám phá 10 bí quyết sau đây!
1. Uống đủ nước mỗi ngày
Nước chiếm vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, đẩy lùi độc tố và giúp da trở nên căng bóng, tươi trẻ.
2. Bổ sung collagen tự nhiên
Collagen giúp da duy trì độ đàn hồi và trẻ trung. Bạn có thể tăng cường collagen bằng việc ăn các loại thực phẩm như cá hồi, trái cây họ cam quýt, rau xanh đậm lá hoặc bổ sung dưới dạng viên uống.
3. Tẩy tế bào chết đều đặn
Lớp tế bào chết tích tục trên da sẽ khiến da xỉn màu và khô ráp. Hãy tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần với các nguyên liệu tự nhiên như bã cà phê, bột yến mạch hoặc muối biển.
4. Dưỡng ẩm cho da
Làn da căng bóng không thể thiếu độ ẩm. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày, nhất là trước khi đi ngủ, để duy trì độ mềm mịnh và đàn hồi.
5. Sử dụng mặt nạ tự nhiên
Mặt nạ là một cách tuyệt vời để cung cấp dưỡng chất cho da. Các công thức như mật ong + sữa chua, bột yến mạch + sữa tươi hoặc trà xanh + sữa chua sẽ giúp da căng mịn, tươi sáng.
6. Ngủ đủ giấc
Ngủ không đủ giấc khiến da xỉn màu và xuống sắc. Hãy duy trì giấc ngủ từ 7-8 tiếng/ ngày và không thức khuya để giúc da phục hồi.
7. Bổ sung vitamin C
Vitamin C là “chìa khóa” để da sáng hơn và tăng sản xuất collagen. Hãy tăng cường trái cây như cam, kiwi, dâu tây hoặc bổ sung serum vitamin C.
8. Dùng kem chống năng mỗi ngày
Tia UV là nguyên nhân chính khiến da lão hóa nhanh. Hãy thoa kem chống năng SPF 30+ mỗi ngày, kể cả khi trời râm.
9. Tập luyện thể dục
Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúc da đào thải độc tố. Chỉ cần 30 phút/ ngày để sở hữu làn da tươi tắn.
10. Giữ tinh thần thoải mái
Căng thẳng khiến da nhanh lão hóa. Hãy thư giãn, thiền định hoặc làm những gì bạn thích để giữ tinh thần tốt nhất.
Với 10 bí quyết trên, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da trẻ trung, căng bóng tại nhà!
